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来源：西藏日报
2025年12月底一个中午时分，位于拉萨市娘热路西藏体育馆偌大的操场上，只有零散的几人仍在不同方位跑步。待走近些，一眼便认出纤瘦的次仁措姆也在其中，她此时的神情轻松又自在，记者对她进行了专访。
次仁措姆（西藏日喀则人），中国优秀长跑运动员，主攻5000米、10000米及马拉松项目，是我国田径界的中坚力量，尤其在中长跑领域表现突出。在和次仁措姆的交流中，记者强烈感受到，这位不善言辞的女性不仅拥有稳定内核且对生命充满了笃定与自信。她信奉成功从来不是偶然事件，而是在每时每刻的当下，不断付诸行动的努力。正是这一内在品质助她一路从小山村跑来，持续15年，一跃成长为在国内拥有一席之地的中长跑顶尖选手。
山村里跑出来的田径健将
28年前，次仁措姆出生在日喀则市南木林县奴玛乡扎雄村。从小，次仁措姆便对跑步表现出天然的兴趣，她喜欢跑着去完成家人安排的零碎小活，也喜欢在傍晚时将那些恋着山野不肯回家的牛赶下山来。于她而言，跑步是再自然不过的事情。
次仁措姆在南木林县中学上初一时，自治区体校老师到县里选材。因成绩突出，次仁措姆入选了自治区体校，但她因害怕离家太远，也害怕陌生的新环境而本能拒绝。面对抉择，爷爷鼓励她说：“欧罗（指孩子），你应该去。”
2011年9月9日，14岁的次仁措姆忧心忡忡地跟着爷爷从老家辗转，来到了位于拉萨北郊的自治区体校。将她送到学校后，爷爷即将返程。看着爷爷的背影，站在校园一角的次仁措姆伤心地哭了很久，那一天的画面至今定格在她的脑海里。
也是2011年，次仁措姆用时19分37秒，跑完拉萨半程马拉松女子5公里迷你项目。她被“看见”了，慧眼选中她的人，正是西藏中长跑教练格桑次仁。
在田径场上拥有独到眼光的格桑次仁，没有看错次仁措姆。她显然是一匹千里马。在不久前刚落幕的第十五届全运会上，次仁措姆三次亮相，两次打破个人历史最好成绩，在马拉松和10000米比赛中，分别摘得1银1铜。也是她，在2025年创造了我区参加全运会马拉松历史最好成绩。
这段从小山村向国内顶尖跑者的心旅，次仁措姆整整跑了15年。
崭露头角之际也是差距显现时
第十五届全运会结束后，次仁措姆在12月初回到阔别多年的老家，短暂地享受了与家人在一起的快乐时光。
这次休假，次仁措姆在家里足足待了15天。每天清晨，她沿着山村少有人出没的小道，独自一人跑步一个小时，回来后为全家人做一顿可口的饭菜，和家人一起享受这难得的温暖假期。
其余时间，她会时不时拿出手机，再回看全运会的比赛。她想了解自己在比赛中的失误，也想知道对手究竟胜在何处。
运动员这条看似光鲜的通道，次仁措姆其实走得并不顺遂。
15年前，格桑次仁将既有长跑天赋，又不服输的次仁措姆纳入到西藏中长跑一线队伍里，开启了对她系统且长期的专业培养。
2012年，乘着国家“高原人才开发计划”的东风，次仁措姆和几位队友被送往云南昆明参加第二届田径耐力项目高原地区对抗赛。她在14-15岁组的越野赛中表现优异，拿到两枚金牌。
此后，她和另外两名女孩被国家青少年队伍选中，赴北京参加集训。原本开局良好的远行，也未让女孩们开心多久。区外其他省市女孩们从童年时就进入专业的训练与次仁措姆她们从普通学校中途转专业队的经历，让她们明显感觉到自身不足所带来的挫败感。之后，尽管有过几次类似的机遇，由于次仁措姆的失误和受伤频发，体检时又出现贫血，使她根本无法跟上强度更大的训练，也很难出成绩。她和队友不久便悻悻地回到西藏中长跑队伍里。
作为西藏首位从马拉松赛手转战教练的格桑次仁，对自己精挑细选的运动员从不轻言放弃。他把对这些青少年的鞭策与鼓励融在他日复一日系统制定的训练计划中。
在格桑次仁的鼓励和训练中，2015年后，次仁措姆的状态明显好转，并努力备战全运会。2017年，次仁措姆在第十三届全运会上，获得5000米和10000米长跑的第8名。这对刚满20岁，且第一次参加全国最高规格赛事的田径小将而言是莫大的鼓舞。
次仁措姆的名字开始在全国中长跑比赛上被人提起。
她坚信自己的巅峰还未到来
自2014年起，以多布杰领衔，以扎西次仁、次仁措姆等为梯队的西藏田径中长跑运动员被外界广泛关注。人们在他们身上看到了西藏优秀中长跑运动员的实力与不服输的精神。
2018年，次仁措姆在衡水湖全国马拉松锦标赛中获得国内女子组冠军。但真正令她名字闪耀赛场的还得从她参加2019年徐州国际马拉松暨世锦赛选拔赛获得女子组季军说起。
这并非她运动生涯里真正意义上的马拉松首秀，但对她的成长意义非凡，她因而入围中国田径队多哈世锦赛参赛名单，达到了国际级运动健将水平，由此迈入国家队的行列。
2021年，在第十四届全运会比赛来临一周前，原本备战训练状态极佳的次仁措姆突然感觉体能在下降，“跑不动了”的无力感深深地困住了她，她意识到自己可能训练过度了。
果然，她在5000米和10000米比赛中身体不时出现僵硬和吃力的状况。原本寄予厚望的两个赛道，竟一无所获。
此时，格桑次仁教练紧急为次仁措姆备战接下来的马拉松比赛作了心理和训练上的调整。虽然赛前她的状态没有完全调回来，但还是获得马拉松女子组第4名。
尽管如此，2022年仍是次仁措姆的事业瓶颈期。她甚至怀疑过自己是否适合田径运动。但不服输的精神始终贯穿于她成长的每一个阶段，包括这段状态最低迷的时期。
她不时回想自己在疯狂的跑步国度埃塞俄比亚训练的那些艰难时日——那是自2014年起，次仁措姆前后8次赴埃塞俄比亚参加被称为“与狼共舞”的训练计划时光。在那里，她和队友们与世界顶级田径运动员一同训练，时刻感受到拼搏精神充盈在这个国家的每一个简易的山地训练场上，更感受到那些优秀的运动员不但有天赋，还特别努力。回想起自己第一次与偶像——世界顶级田径运动员根泽贝·迪巴巴见面握手拥抱的情景，次仁措姆竟然激动得快哭了。
次仁措姆深知，自己走上田径运动员的这条路并非顺风顺水。这里面饱含家人的期待，更有西藏体育部门及格桑次仁等人的不断托举。她一次次告诫自己付出总有回报，受过的苦也一定值得。
次仁措姆以“蛰居”式的自律，一步步将自己拉出逆境：2023年7月，在全国田径锦标赛女子10000米决赛中获得季军后，她在全国各大赛事上频频露脸，不断刷新个人纪录。她的名字常与张德顺等国内顶级的田径运动员一起出现……
2026年，次仁措姆即将29岁，她的心灵依然如从前般耐得住寂寞，这是她始终能保持自律的内在动力之一。她坦言自己很少环顾四周，也从没有过真正意义上的旅游。即使是去国外比赛，她也是两点一线往返住所与赛场。
直到现在，次仁措姆也不认为自己是天赋型选手，她的成功在于后天不断努力。除了期待继续深造学业外，她对未来的想象其实不多。她只想把当下过好，想一心一意做一名优秀的跑者。
她坚信自己的巅峰还未到来。她说国家和教练培养我们那么久，不容易。眼下正是她出成绩、回报的最佳时间。
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